四次踏足这片南海秘境，我才真正读懂三沙的浪漫——它不是网红打卡的喧嚣，而是珊瑚礁上跃动的阳光、渔民手里刚撬开的海胆甜香，还有赤脚踩进果冻海那一瞬间的治愈。这份用脚印换来的攻略，专治选择困难症！

永兴岛

三沙的“心脏”，却像个慢生活的老渔民。骑单车环岛，椰林筛出的碎金铺满小路，三沙博物馆里成排的珊瑚标本比油画还绚烂。黄昏时直奔灯塔公园，落日熔金染透整片海，军事遗迹的石墙沉默讲述着故事。全天开放，但请把脚步放轻——这里的一草一木都是南海的呼吸。

七连屿

七颗散落的翡翠，包艘小船跳岛才过瘾！航拍视角下，岛屿串成一条薄荷色项链，潜到水下10米，海龟慢悠悠蹭过你肩膀，鹿角珊瑚林像被施了魔法般疯长。开放受潮汐牵制，出发前看准退潮时段——大自然可不等犹豫的人。

石岛

西沙的“制高点”才15.9米？别笑！爬上悬崖观景台才知道什么叫“一览众礁小”：环礁圈住的海水蓝得发稠，浅滩像打翻的调色盘晕染开。退潮时蹲礁石缝捡贝壳，胭脂螺的螺纹比梵高的笔触还精细。全天开放，但风大时别逞强——安全比朋友圈点赞重要。

全富岛+鸭公岛

全富岛的浅滩是上帝调的鸡尾酒，蹚水像踩进冰镇青柠冻，阳光一照整个人都在发光；鸭公岛被珊瑚墙围成摇篮，渔民现捞的海胆橙得晃眼，挖一勺颤巍巍送进嘴，甜味直冲天灵盖。全天开放，记得穿礁石鞋——珊瑚骸骨可比指压板硌脚多了！

美食推荐

清蒸东星斑（肉嫩过豆腐）

炭烤龙虾（钳子肉赛巴掌大）

现开海胆蒸蛋（冰淇淋口感）

椰子鸡火锅（汤甜到想舔锅）

海鲜粥（米粒吸饱鱼虾魂）

三沙闽南糊（渔民版佛跳墙）

豹纹粽（紫薯椰丝馅）

路线

Day1 永兴岛骑行+博物馆→灯塔日落

Day2 跳岛永乐群岛（银屿潜水+甘泉岛访古）

Day3 七连屿包船浮潜+石岛登高

四趟行程教会我三沙太娇贵，别用矿泉水瓶惊扰鱼群，别让防晒霜杀死珊瑚。这片海能给你的，是记忆里永不褪色的蓝——而你能给它的，只有轻轻的来，轻轻的走。